jak się

a jak cwiczycie mostek bo juz uzywam kolków i sie wykladam na 17,5 i juz nic nie idzie troche robie mostki na podłodze a co polecacie na poprawe mostka

szkoda gadać jak tak będziesz wyskakiwał to nic sie tu nie dowiesz od nikogo bo tu takich olewają ...to tylko rada:)

Dobry argument, SOG dla Ciebie. Pytanie jak z przyswajalnością, tabletki jednak obciążają trochę i wolniej się wchłaniają niż płyny ?

ciekawe zestawy i mysle ze jak co roku bedzie cieszyla sie niezlym powodzeniem ta promocja

wincol doskonale o tym wiem,chcę tylko się wspomóc jakąś odżywką. prq91 dzięki wielkie za opinie, jak dobrze pójdzie taki cykl właśnie zacznę. QbiX89 pomimo nadchodzących wakacji w dalszym ciągu masuję :D

Po pierwsze zły dział Po drugi nie daje sie linków do aukcji Po trzecie wez z tym sprzetem daj spokoj te ławka wyciag i smieszny nakład plastikowy za do bani. Jak myślisz na powaznie o siłowni wez sprzet Marbo

COś mi się zawiesiło... I nie weszła pełna odpowiedź;/ Recon-rewelka, nawet po ciężkim treningu pozwala na szybki powrót do sił ;) Smak i rozpuszczalność 10/10 MMA Recovery-jak dla mnie suplement pomyłka, nie wart ceny, nie spełnił moich oczekiwań zresztą nie tylko moich, moi znajomi mają takie same zdanie na temat tego suplementu. Smak i [...]

[...] być: - różnego rodzaju kasze, - ryże, - makarony, - inne płatki zbożowe, - pieczywo pełnoziarniste. Warto zaznajomić się z opisem najważniejszych i najlepszych pod względem jakości źródeł węglowodanów: https://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Zmieniony przez - domer w dniu 2019-07-04 14:27:15

Jak wyżej , owsiane przezd treninbgiem i to w takiej ilości to zły pomysł . Jesli jakiś trener lub dietetyk ci układa diete to mu powiedz że cię to męczy , że ci nie wchodzi itp .Dieta nie może być męcząca bo szybko się zrazisz .

To co mam brać?? Zamówiłem 2kg białka I tak karbo po treningu potem białko i jeszcze 1 porcja na noc. A przed treningiem też by sie coś przydało nie? Bo ogólnie jest przecież tak: węglowodanowa na mase a białko na wycięcie. To jak ja mam mase zrobić biorąc tylko 1 porcje dziennie? Trzeba rosnąć

CZEMU W TRICA? Bo w niego oprucz pośladków nie miał bym większych oporów uderzyć W klate to nawet nie chce mi sie myśleć a pozatym mam pytanie czy jak w niego walne to to będą lepsze rezultaly w rozmiarach łapy niż po strzale w dupe ???? chcę być poprostu większy...

Jak masz 18 lat to jeszcze co ze dwa lata spokojnie mozesz sie swietnie obyc bez kretki

jak to jest z tym wchłanianiem się surowych jajek ?

Kiedyś polski czołowy kulturysta zapytał o ile się nie myle Markusa Ruhla, o jakich porach spożywa BCAA, na to Marus: yyy jak nie zapomnę to łyknę. Chyba wszystko na temat

No więc tu was zaskocze. Byłem chudy jak patyk gdy zaczynalem przygode z silownia(teraz nie jest lepiej). Kupilem sobie 4 kg GB 6000 i jadlem w bardzo duzych dawkach. może nie skonczylo sie to tragicznie dla trzustki ale wyrzut insuliny po duzej dawce GB był okropnym uczuciem.

a da sie złapać po tym troche mięsa przy redukcji jednoczesnie paląc fat tak jak na trenie?

Poczekaj, zacznij sobie odpowiednio jeść i jak wrócisz zacznij ćwiczyć. W dwa tygodnie zresetujesz się do zera po dwóch tyg. ćwiczeń.

ok spoko dzięki za odpowiedz tylko jak to dawkować ??i czy może być coś zamiast kofeiny ??bo pamiętam kolega dał mi trochę kofeiny w capsach i mi się źle trenowało Zmieniony przez - Promass75 w dniu 2012-02-29 12:00:38

Enan wkręca się w 3-4 tyg. A z mieszaniem to bez różnicy. Co ma zlecieć i tak zleci Dlatego lepiej nie schodzić z cyklu jak ja %-)

j,w ankieta plus wypisz dokładnie wymiary jakie masz bo czesto sie zdarza że ktos pisze ze nie mierzy. oraz jak wyglada diete i trening